寒凝血瘀型痛经可用艾叶水泡脚，有助于促进血液循环，具有很好的调经散寒功效，每晚临睡前泡脚可治宫寒、痛经。
长期营养不良易导致气血亏损，导致气血循环不畅，诱发痛经，因此作为女生平时要多给身体补充营养，注意饮食饮食。
在姨妈期间，女生要多注意饮食，不能吃生冷冰凉的食物，一些寒性的食物也少吃，如苦瓜田螺等。
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