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打开电视机，代孕，是指将受精卵子植入代孕妈妈子宫，由孕母替他人完成“十月怀胎一朝分娩”的过程，准妈妈们也许又被那反复了很多遍的临蓐镜头吓了一跳：女主角躺在产床上辗转反侧，双手紧紧抓着床单无助挣扎，苦楚的叫唤撕心裂肺。准妈妈们面对即将面对的临盆于是不由得心生恐怖，背上了沉重的思惟包袱，在惶惑不安中等待。其实，只要理智地面对，科学地控制方法，经历过的这种“痛”也许是一种特其余幸福感到，走过苦楚悲伤迎来的将是幸福而残暴的微笑――宝宝的安然出生、母亲的安然无事。
临蓐是一种十分独特的、异常私家的、极易受情感影响的经历。它是胎儿、胎盘、羊膜囊等一同排出母体外的过程。这一过程不仅涉及强有力的子宫肌肉活动，它还须要女性全部身材的全力介入，须要有优胜的体力和情感控制力。毫无疑问，临蓐是一种既苦楚又艰苦的工作。
临蓐苦楚悲伤来自于：(1)子宫紧缩――请记住当宫缩间隙时你应当同时放松身材，因为任何一点过分的重要都可能给你造成不须要的疲惫，使临蓐时光延长，苦楚加重; (2)肌肉重要――当宫缩时，年夜多半女性同时会绷紧临蓐中无需应用的肌肉，如腿部、手足以及下颌的肌肉。如许实际上加重了苦楚悲伤的程度，从而导致临蓐时光的延长;(3)害怕-重要-苦楚悲伤的轮回――有些女性害怕临蓐的原因是苦楚悲伤，这种担心会引起肌肉重要，导致宫缩加剧和时光延长，这反过来又会加重苦楚悲伤。
临蓐减痛 放松是招
对于临蓐过程中的女性来说，懂得一些应对临蓐的技能，将会受益匪浅，从而很好地合营大夫，减轻临蓐时的苦楚悲伤。当前广为应用的就是“拉玛泽临盆法”，主如果让产妇对于临盆有精确的懂得，清楚知道临盆时可能会有的状况，经由过程之前的演习，当阵痛光降时，能有经验、稳定地实施各类呼吸放松技能，使得肢体及心理放松，顺利完成临盆年夜事。“拉玛泽临盆法”是由巴甫洛夫的“前提反射”道理推表演来的，而将此道理应用到临盆中，则是当阵痛光降时，将本来苦楚悲伤时急速出现的“肌肉重要”，经由多次演习转化为“主动肌肉放松”，而使苦楚悲伤削减。科学地说，进修此办法并不表示可以使临盆不痛，而是让临盆苦楚悲伤减轻到人体所能忍耐的范围内。好处如下：1.因懂得而放松;2.夫妻之间关系更慎密;3.经由过程演习，让临盆顺利;4.以呼吸转移苦楚悲伤。
阵痛开端时，准妈妈必定要沉着，年夜喊年夜叫是无法减轻苦楚悲伤的，必须把所学的技能发挥出来，大胆面对临盆挑衅。具体办法如下：
一、呼吸放松
1.临蓐第一阶段的呼吸(腹式呼吸，膈式呼吸，混淆呼吸);
2.临蓐第二阶段的呼吸(在宫缩产生时轻轻地吸入一口气，屏住呼吸并用力临盆，保持膈膜不动同时放松盆底，直至你感到到必须再次进行呼吸);
3.临蓐第三阶段的呼吸(在胎盘娩出的过程中，你的呼吸将恢复正常)。
专心的呼吸可转移对苦楚悲伤的留意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持均衡。不过每小我在对呼吸节拍的控制上可能会有不合的感触感染，当阵痛产生时，你只要去感触感染最舒畅的方法，然后有规律地进行就可以了。
二、音乐放松
音乐具有治疗的后果，它可以缓解焦炙，降低心率、血压和呼吸频率，削减去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加快临蓐的过程。产妇在产程中应用音乐作为吸引留意力的对象将会取得异常好的后果，因为她们的留意力已从体内的苦楚悲伤转移到体外的音乐。在临蓐过程中，音乐对产妇的呼吸有着绝好的调节感化。假如你听到的音乐是你日常平凡进行放松练习时一向应用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都邑获得主动的放松。所以在临蓐时，你应当预备好CD播放机。
三、想象放松
在临蓐中进行积极的想象可以年夜年夜加强放松后果。想象当你呼气时，苦楚悲伤经由过程你的嘴分开你的身材;想象你的子宫颈变得柔嫩而有弹性，如许有利于临蓐的顺利进行。
四、触摸放松
这种方法须要你的师长教师的合营，他应当可以或许肯定你身材正在用力的部位，并且触摸这一重要区域，使你的留意力集中在那儿。因为信息的反馈是触摸放松成功的关键，因而你们互相商量彼此的感触感染是十分重要的。
五、按摩放松
触摸与按摩可以让你缓解苦楚悲伤，身心舒爽。它们是经由过程加年夜放松和削减焦炙来清除苦楚悲伤的。在临蓐过程中，你所须要的按摩方法将会赓续地产生变更。在临蓐的初期你可能须要轻柔的指尖触摸，在临蓐的中晚期有力的挤压或按摩、负压、冷敷以及热敷都邑使苦楚悲伤的旌旗灯号在通往年夜脑的传递途中受到克制或消弱。
当然减轻苦楚悲伤的办法还有很多，比如进行性松弛、体位的改变等等，丰富的常识会带给你力量、自负和勇气度过临蓐。以上的办法，最好是在专门的产前练习班接收练习，如今有些病院已经开设如许的练习班。临蓐是女性一种天然的心理功能，也是一个激烈和富有挑衅性的经历。真诚地欲望经由过程临蓐技能的进修，最终使临蓐成为真正属于你小我的美好经历。